Mesas de escritorio ajustables en altura

Compara y elige la mesa que m√°s se adapte a tus necesidades
Las mejores mesas de oficina regulables en altura
Descubre tu mesa ajustable ideal
Te ayudamos a elegir la mesa regulable en altura que mejor te venga

¬ŅQu√© es una mesa regulable en altura?

Es una mesa que se eleva. Un escritorio de pie para tu oficina o despacho que te permite trabajar de forma cómoda, evitando malas posturas y mejorando tu calidad laboral.

Son superficies de trabajo que cuentan con un sistema manual o automático para ajustar la altura del tablero. Así, puedes utilizarlo en el nivel que te resulte adecuado. Algunas cuentan con prácticas pantallas táctiles o sistemas de memoria para dejar grabadas tus alturas favoritas.

Videos de: ¬ŅC√≥mo funciona una mesa regulable?

Una imagen vale m√°s que mil palabras
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Mesa Regulable en Altura SKALA | Forma 5
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ESCRITORIO INTELIGENTE REGULABLE EN ALTURA- TIZIANNI PER√ö
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¬ŅC√≥mo elegir una mesa regulable para mi despacho?

Para decidirme por un tipo de mesa ajustable en concreto, te recomendamos que te fijes en estos detalles.

El tama√Īo de la mesa ha de ser proporcional al espacio donde se va a colocar.

Una mesa de 120 cm por 75 cm es un espacio de trabajo estándar lo suficientemente amplio para trabajar de forma cómoda. 

Sin embargo, no todos los desempe√Īos laborales se adaptan a estas medidas. Lo ideal es optar por una mesa que tenga el tama√Īo id√≥neo para el tipo de actividad que vayas a realizar.

Ten en cuenta que los objetos sobre la mesa deben estar ordenados sin que lleguen a estorbar.

forma de mesas regulables en altura

Su forma

Siempre puedes elegir una mesa de estilo cl√°sico rectangular o, si lo prefieres, en forma de L. Estas son bastante grandes pero quedan genial y son muy pr√°cticas en oficinas espaciosas.

Otra opción son las mesas de centro regulables en altura, suelen tener forma redonda, son realmente decorativas y lucen muy vistosas en el centro del habitáculo.

Los materiales

Los materiales de los que se compone son definitorios de su calidad, resistencia y durabilidad. 

Las mesas de pie necesitan ofrecer una garantía de carga mayor, ya que van a elevarse con todo el peso que depositemos en ella. Los materiales son, por tanto, más resistentes. Las bases o soportes suelen ser de acero inoxidable o aluminio y los tableros se fabrican por lo general en MDF, melamina, vidrio o metales como el hierro y el aluminio.

Te  recomiendo que elijas bases robustas fabricadas en acero, son más estables. Y la melamina es la mejor opción para un tablero con mucho uso.

materiales de mesa regulable en altura
resistencia de una mesa regulable en altura

Su resistencia

Puede que pienses en ahorrar dinero con una mesa regulable barata, pero a la larga vas a gastar mucho más. Ten en cuenta que son mesas que llevan un marco que sube y baja, si no son resistentes y llevan materiales baratos, no van a poder con el peso y su motor, o su sistema de elevación manual, terminará por estropearse muy pronto.

Compra una mesa que tenga buena capacidad de carga y pueda con el peso que pongas encima de ella.

Su dise√Īo

En primer lugar, necesitas que sea ergonómica. Ninguna tarea debería exigir a los trabajadores adoptar posturas forzadas, como estar encorvados mucho tiempo o tener los brazos extendidos durante toda la jornada. 

Las mesas regulables en altura brindan la posibilidad de cambiar de postura y el dise√Īo debe respetar las necesidades de tu trabajo. Si adem√°s, necesitas desplazarla a menudo, aseg√ļrate que tenga ruedas.

Y por √ļltimo, y no menos importante, la est√©tica. Tu espacio debe ser agradable para ti. Tu superficie de trabajo debe seguir la l√≠nea que hayas decidido dar a tu despacho.

dise√Īo de una mesa regulable en altura

‚ÄúUna mesa adaptable seg√ļn la tarea o carga de trabajo‚ÄĚ

Tu escritorio no tiene por qué ser un elemento estático, que hace que termines tu jornada laboral con dolor de espalda y otros problemas de salud relacionados.

El trabajo de oficina es sedentario, con poca libertad de movimiento.

Los estudios actuales correlacionan de forma clara pasar 8 horas como mínimo al día sentado en la misma postura con una peor forma física, aumento de peso, obesidad, mala circulación, incremento de los niveles de estrés, dolor de espalda y dolencias musculoesqueléticas.

La solución a este tipo de problemas es poder trabajar cambiando la postura cuando sientas la necesidad. Las mesas de pie solucionan esto y más, ya se está empezando a comprobar cómo aumentan la productividad y el rendimiento laboral.

Las mesas ajustables son una gran alternativa, ergonómicas y versátiles.
beneficios de una mesa regulable en altura

5 beneficios de un escritorio de pie, que van a cambiar tu vida en menos de 1 semana‚Äč

¬ŅEn qu√© puede mejorar tu calidad de vida con una mesa ajustable en altura? En menos de una semana no querr√°s trabajar con otro tipo de escritorio.

Los expertos en ergonomía y salud laboral insisten en la necesidad de adaptar los puestos de trabajo con este tipo de mesas de altura para evitar las largas jornadas sentados en nuestra oficina.

Estas mesas ofrecen la posibilidad de cambiar de postura, alternando el tiempo que permanecemos sentados y de pie. Con este simple gesto se evitan dolencias relacionadas con el sedentarismo y enfermedades psicológicas como el estrés, la ansiedad y la depresión.

Un 30% de las cardiopat√≠as isqu√©micas est√°n causadas por la inactividad f√≠sica. Un 27% de los casos de diabetes tambi√©n son producidos por dicha inactividad. Interrumpir el estar sentado con un peque√Īo aporte de movilidad disminuye el nivel de az√ļcar en sangre un 30%.

Huelga decir que se reducen de forma tajante dolencias de espalda y otras patologías de origen musculoesquelético. El 95% de todos los dolores de espalda empiezan por sedentarismo laboral. Una correcta higiene postural es la clave para que tu trabajo no pase factura en tu espalda y cuello. Y poder moverte y cambiar de posición siempre que tu cuerpo te lo pida, es esencial.

Si tienes una empresa, te interesa saber que el dolor de espalda es la segunda causa de absentismo y la primera causa de incapacidad en menores de 45 a√Īos. ¬ŅTodav√≠a crees que no compensa que tus empleados est√©n c√≥modos en su trabajo?

 

Tanto si trabajas de pie como sentado, las mesas ajustables en altura son una buena elección. Se adaptan a cualquier tipo de puesto.

Son polivalentes y te dan la opci√≥n de cambiar si lo necesitas. Valen para espacios laborales que requieran desempe√Īar un trabajo de pie, ambientes en los que no quede m√°s remedio que estar sentado y para escenarios en los que s√≠ es posible subir y bajar la mesa, siempre que apetezca o el tipo de tarea lo demande.

Estas mesas se pueden regular en altura pero también pueden adaptar su ancho. De esta forma puedes cambiar a una mesa más ancha siempre que lo necesites.

La productividad ante el escritorio aumenta en un 10-20% cuando permaneces de pie.

Los usuarios de las estaciones de trabajo de pie comentan estar más activos, positivos y motivados. Los estudios muestran una correlación directa entre empleados saludables y un mejor rendimiento.

Las reuniones de trabajo son m√°s cortas y eficientes.

Tu nivel de energ√≠a aumenta, en especial por las tardes, que es cuando estamos m√°s cansados y la posici√≥n sentada nos produce sue√Īo.

Los empleados que disponen de mesas que regulan la altura están un 71% más concentrados, son un 66% más productivos y sufren de estrés un 33% menos.

¬ŅEscritorios para los empleados y mesas extra para mostrar las exposiciones en tus reuniones? No hace falta.¬†

Con las mesas regulables, siempre que necesites un espacio elevado para dar una charla o conferencia en tus reuniones, sólo tienes que subir la mesa y listo. 

El dinero que te ahorras en esas costosas tarimas o tableros de reuniones te lo gastas en lo que prefieras.

Estas mesas ofrecen la posibilidad de adquirir la base y el tablero por separado. De esta forma, si decides hacer un cambio en tu despacho y las mesas que tenías ya no concuerdan con tu estilo de oficina, sólo tienes que cambiar el tablero a un color más apropiado. 

Una solución mucho más económica que cambiar todo el mobiliario de oficina.

Y de la misma manera, si el tablero se estropea puedes reemplazarlo por otro. No hace falta tirar la mesa completa porque la superficie se vea desgastada o tenga alguna rotura. 

La mesa eléctrica ajustable en altura cuenta con uno o dos motores y una pantalla táctil, o controlador con botones, para ajustarla de forma cómoda a los diferentes niveles.

Sí, son más caras que las manuales, pero también tienen más prestaciones. Algunas traen hasta un dispositivo de memoria para programar tus alturas favoritas y así, la mesa va a la posición que quieras con tan sólo pulsar un botón. 

Modelos con prestaciones superiores incluyen sistema anti colisión y seguridad con control parental.

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  • Marco de mesa regulable el√©ctrico de acero
  • Doble motor silencioso
  • 4 memorias programables de alturas favoritas
  • 125 Kg de carga m√°xima
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399,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 16/10/2021 5:48 PM
Prestaciones
10
Estabilidad
10
Montaje
10
Precio
9.5
PROS:
  • Doble motor silencioso
  • Display con 4 memorias - Guarda tus alturas favoritas
  • M√°xima capacidad de carga - 125 Kg
  • Estructura de acero resistente
  • Muy buen precio
CONS:
  • Se necesita comprar tablero por separado
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  • Altura ajustable con doble motor √ļnico silencioso
  • 3 opciones de memoria programable
  • Piernas con 3 etapas
  • Mejora tu postura y beneficia tu salud
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399,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:41 AM
Prestaciones
9.5
Estabilidad
9.5
Montaje
9
Precio
8.5
PROS:
  • Doble motor silencioso - <50 Db
  • 3 tramos de pata - gran estabilidad
  • R√°pida elevaci√≥n 3,5 cm/s
  • 3 funciones de memoria programable
  • Seguridad infantil
CONS:
  • Precio m√°s elevado que otros marcos el√©ctricos de iguales prestaciones
Recomendado
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  • Motor dual silencioso sincr√≥nico
  • Funci√≥n memoria con 4 posiciones ajustables
  • Sistema anti colisi√≥n
  • Seguridad infantil - funci√≥n bloqueo paterno
More details +
379,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:41 AM
Prestaciones
10
Estabilidad
10
Montaje
10
Precio
9.5
PROS:
  • Con doble motor, muy silencioso
  • Gran capacidad de carga - hasta 100 kg probados
  • Seguridad infantil - con funci√≥n de bloqueo paterno
  • Sistema anti colisi√≥n
  • Mando con funci√≥n memoria para tus alturas favoritas
CONS:
  • El tablero se compra aparte
  • Tiene un precio m√°s elevado que otros de su gama que no incluyen el tablero. Aun as√≠ es m√°s barato que el de color gris de esta misma gama
Recomendado
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  • Motor dual silencioso sincr√≥nico
  • Funci√≥n memoria con 4 posiciones ajustables
  • Sistema anti colisi√≥n
  • Seguridad infantil - funci√≥n bloqueo paterno
More details +
379,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:42 AM
Prestaciones
10
Estabilidad
10
Montaje
10
Precio
9.5
PROS:
  • Con doble motor, muy silencioso
  • Gran capacidad de carga - hasta 100 kg probados
  • Seguridad infantil - con funci√≥n de bloqueo paterno
  • Sistema anti colisi√≥n
  • Mando con funci√≥n memoria para tus alturas favoritas
CONS:
  • El tablero se compra aparte
  • Tiene un precio m√°s elevado que otros de su gama que no incluyen el tablero, aunque las opiniones indican que es de gran calidad
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  • Motor el√©ctrico extra potente
  • Totalmente silenciosa
  • Sistema de doble columna telesc√≥pica
  • Pantalla t√°ctil LED con temporizador y funci√≥n memoria
  • Posibilidad de usar cinta de correr mientras trabajas
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379,00
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:42 AM
Prestaciones
9.5
Estabilidad
9
Montaje
8.5
Precio
8.5
PROS:
  • Motor el√©ctrico extra potente - muy silenciosa
  • Sistema de doble columna telesc√≥pica - para una mayor altura
  • Pantalla t√°ctil LED con temporizador y triple memoria
  • Posibilidad de usar cinta de correr mientras trabajas
  • Sistema de seguridad para obst√°culos
CONS:
  • Es necesario adquirir tablero aparte
  • Las opiniones de algunos clientes relatan que aguanta menos peso del que indica la marca

Son mesas ajustables en altura más baratas, pero debes tener en cuenta que siempre que quieras elevar tu mesa tendrás que hacerlo con una manivela, palanca o tuerca. 

Tienen menos prestaciones, pero son una buena opción si quieres algo más económico.

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  • 70 cm de altura ajustable
  • Mecanismo manual con manivela plegable
  • 2 tramos de pata
  • 70 Kg de carga m√°xima
  • Motores: Manual
  • Altura m√°xima: 123 cm
  • Altura m√≠nima: 72 cm
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159,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 16/10/2021 5:17 PM
Prestaciones
8
Estabilidad
8
Montaje
9
Precio
9
PROS:
  • Doble tramo de pata - mayor estabilidad
  • Manivela plegable - no molesta cuando trabajas
  • Buena capacidad de carga - 70 Kg
  • Ajuste silencioso y sin esfuerzos
  • Buen precio
CONS:
  • Requiere comprar el tablero aparte
  • Menos capacidad de carga que una mesa regulable el√©ctrica
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  • 50 cm de altura ajustable
  • Mecanismo manual con manivela plegable
  • Patas de altura regulable para compensar desniveles del suelo
  • Posibilidad de usar cinta de correr mientras trabajas
  • Motores: Manual
  • Altura m√°xima: 123 cm
  • Altura m√≠nima: 73 cm
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189,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:42 AM
Prestaciones
7.5
Estabilidad
8.5
Montaje
7.5
Precio
8
PROS:
  • Patas ajustables para compensar desniveles del suelo
  • Manivela plegable - no molesta cuando trabajas
  • Buena capacidad de carga
  • Opiniones muy positivas de clientes
CONS:
  • Requiere comprar el tablero aparte
  • Precio similar al de las bases el√©ctricas regulables
Mejor Precio
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  • Regulaci√≥n manual mediante manivela - Sistema sin cables
  • 70 kg de carga
  • Fabricaci√≥n en acero
  • Movimientos suaves y muy estable
  • Motores: Manual
  • Altura m√°xima: 120 cm
  • Altura m√≠nima: 72 cm
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:42 AM
Prestaciones
6
Estabilidad
8.5
Montaje
9
Precio
10
PROS:
  • Regulaci√≥n de altura mediante manivela. No necesita electricidad. Puedes colocarla en cualquier rinc√≥n sin necesidad de enchufes cerca
  • La manivela es plegable, no molesta cuando trabajas
  • Muy buen precio - econ√≥mica
  • Materiales de buena calidad
CONS:
  • El tablero se compra aparte
  • No lleva mando con memorias de alturas. Se tiene que elevar con manivela

Si te decides por una base manual o eléctrica necesitas comprar el tablero a parte. Si no quieres tener que elegir la superficie aparte, puedes optar por adquirir la mesa ya completa.

La ventaja es que tu mesa llegará completa a tu oficina, lista para empezar a trabajar, y la desventaja es que las opciones para elegir el color o modelo que te gusta son más limitadas. Puede ser posible que te encante la base de una y el tablero de otra. 

En cualquier caso, seguro que encuentras tu escritorio ideal.

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  • 125 kg de capacidad de carga.
  • Doble motor silencioso
  • 3 funciones de memoria
  • Incluye tablero, color negro
  • Motores: 2
  • Altura m√°xima: 125
  • Altura m√≠nima: 62 cm
More details +
558,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:43 AM
Prestaciones
9.5
Estabilidad
9
Montaje
8.5
Precio
8.5
PROS:
  • Doble motor
  • Motores muy silenciosos - nivel de ruido por debajo de 45 dB
  • Seguridad infantil
  • R√°pida velocidad de elevaci√≥n - en solo 3,8 cm/s
  • 125 kg de carga - de las m√°s robustas del mercado
CONS:
  • Al incluir el tablero el precio se eleva considerablemente
  • S√≥lo est√° disponible en color negro
  • No hemos encontrado opiniones negativas respecto a sus prestaciones
Recomendado
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  • Mesa ajustable en altura completa
  • Soporta hasta 100 kg de peso
  • Con mando con dos controles
  • Con sistema de seguridad anti-colisiones
  • Motores: 1
  • Altura m√°xima: 125 cm
  • Altura m√≠nima: 77 cm
More details +
545,00
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:43 AM
Prestaciones
8.5
Estabilidad
9.5
Montaje
10
Precio
9
PROS:
  • Soporte de mesa + tablero. Todo incluido en el precio
  • Sistema de seguridad anti colisi√≥n
  • Resiste mucho peso - hasta 100 kg
  • Ofrece la posibilidad de usar cinta de correr
CONS:
  • El mando de controles es m√°s simple que el de otras mesas, no incluye funci√≥n memoria de alturas favoritas
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  • Mesa ajustable en altura completa
  • Soporta hasta 100 kg de peso
  • Con mando con dos controles
  • Con sistema de seguridad anti-colisiones
  • Motores: 1
  • Altura m√°xima: 125 cm
  • Altura m√≠nima: 77 cm
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545,00
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:43 AM
Prestaciones
8.5
Estabilidad
9.5
Montaje
10
Precio
9
PROS:
  • Soporte de mesa + tablero. Todo incluido en el precio
  • Sistema de seguridad anti colisi√≥n
  • Resiste mucho peso - hasta 100 kg
  • Ofrece la posibilidad de usar cinta de correr
CONS:
  • El mando de controles es m√°s simple que el de otras mesas, no incluye funci√≥n memoria de alturas favoritas
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  • 125 kg de capacidad de carga.
  • Doble motor silencioso
  • 3 funciones de memoria
  • Incluye tablero, color negro
  • Motores: 2
  • Altura m√°xima: 125 cm
  • Altura m√≠nima: 62 cm
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519,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:43 AM
Prestaciones
10
Estabilidad
10
Montaje
7.5
Precio
9
PROS:
  • Doble motor
  • Motores muy silenciosos - nivel de ruido por debajo de 45 dB
  • Seguridad infantil
  • R√°pida velocidad de elevaci√≥n - en solo 3,8 cm/s
  • 125 kg de carga - de las m√°s robustas del mercado
CONS:
  • S√≥lo est√° disponible en color negro
  • No hemos encontrado opiniones negativas respecto a sus prestaciones
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  • Motor dual silencioso sincr√≥nico
  • Funci√≥n memoria con 4 posiciones ajustables
  • Sistema anti colisi√≥n
  • Seguridad infantil - funci√≥n bloqueo paterno
  • Motores: 2
  • Altura m√°xima: 120 cm
  • Altura m√≠nima: 71 cm
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469,99
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Mejor oferta en: Amazon.es
Last price update was: 17/10/2021 2:43 AM
Prestaciones
10
Estabilidad
10
Montaje
10
Precio
9.5
PROS:
  • Con doble motor, muy silencioso
  • Gran capacidad de carga - hasta 100 kg probados
  • Seguridad infantil - con funci√≥n de bloqueo paterno
  • Sistema anti colisi√≥n
  • Mando con funci√≥n memoria para tus alturas favoritas
CONS:
  • El tablero se compra aparte
  • Tiene un precio m√°s elevado que otros de su gama que no incluyen el tablero. Aun as√≠ las opiniones son fabulosas

¬ŅD√≥nde comprar una mesa regulable en altura?

La mejor forma de comprar tu mesa de pie, sin duda es online. De esta manera puedes elegir la base que m√°s te guste, combinarla con tu tablero favorito y lo tienes en tu casa u oficina s√ļper r√°pido.

Puedes ir a una tienda especializada en mobiliario de oficina, pero los modelos ser√°n limitados y si quieres una en concreto te ense√Īar√°n un cat√°logo. Esto te lo puedes ahorrar si vas directo a internet.

Comprar mesas regulables en altura en Amazon

La plataforma online de Amazon ofrece las mismas garantías que una página oficial de mesas regulables en altura. Es la mejor forma de comprar un escritorio ajustable online.

Amazon dispone de todos los modelos de mesas regulables y te lo lleva a casa en 1 día. Sin desplazarte a ninguna tienda.

Los gastos de env√≠o son gratuitos y si no te convence puedes realizar una devoluci√≥n o cambio sin ning√ļn tipo de problema. Amazon se hace cargo de la garant√≠a de sus productos.

En Amazon pides cuando quieres y desde dónde quieres.

Comprar bases de escritorio ajustable en Aliexpress

Este es el mayor error que puedes cometer si vas a comprar una mesa de escritorio regulable en altura. 

Probablemente vayas a pagar el mismo precio por mesas de oficina de mala calidad, que se rompen por el peso o fallan sus motores. En pocos días te quedas sin mesa y todo tu gozo en un pozo. 

Piénsalo antes de lanzarte a comprar una mesa en Aliexpress, las opiniones son nefastas. Además, puede que tu escritorio tarde en llegar una eternidad. Vienen de China y el envío es tedioso, incluso puede que la retengan en aduanas.

Si la quieres cambiar o devolver los gastos de env√≠o los abonas t√ļ, y no son baratos precisamente.

¬ŅCu√°l es la altura adecuada de una mesa de escritorio?

Las mesas regulables en altura para tu oficina tienen la enorme ventaja de poder ajustarse al nivel que necesites. Seg√ļn tu trabajo puedes elegir la altura adecuada, incluso ir cambiando de posici√≥n a lo largo del d√≠a.

La altura ideal para poner una mesa regulable depender√° del tama√Īo del usuario y de sus necesidades.¬†

Por lo general, estas mesas se pueden regular aproximadamente desde los 70 centímetros, para las personas que vayan a trabajar sentadas, y llegar hasta alturas que superen los 120 centímetros.

‚ÄúLo ideal es jugar con la altura de tu mesa‚ÄĚ

Trabaja sentado y de pie y evita anquilosarte siempre en la misma postura.

Cuando tu trabajo te lo permita, procura alternar las horas que pasas sentado con las que permaneces de pie. Ya has visto los beneficios que puedes obtener con este peque√Īo cambio. Se nota enseguida.

Se recomienda que si pasas 2 horas al día de pie, al principio empieces por dividirlo en tramos de 15 minutos por hora. 

Alternar la postura de sentado a pie peri√≥dicamente, obliga a tu cuerpo a trabajar, mantiene fuertes los m√ļsculos y regula la presi√≥n sangu√≠nea. Es un ejercicio que tu organismo realiza contra la gravedad y eso, es algo muy bueno para tu salud.

las mesas regulables en altura evitan dolor de espalda

7 consejos ergonómicos para trabajar en una mesa de pie

  • Procura que tu escritorio d√© apoyo al peso de tus brazos
  • Evita las tensiones en cuello y cabeza, mueve tu mesa siempre que lo necesites
  • Toma descansos cortos y al√©jate de la mesa de vez en cuando
  • Mant√©n tu escritorio despejado y ordenado para ganar espacio
  • Si te cansas baja tu mesa y trabaja sentado
  • Usa un calzado c√≥modo que no da√Īe tu espalda.
  • A√Īade tu cambio de posici√≥n a una de tus rutinas de trabajo diarias

 

Montaje de una mesa de altura ajustable

Montar una mesa regulable es sencillo. Est√°n dise√Īadas para que todo el mundo pueda instalarlas. Si lo prefieres, puedes pedir a alguien que te ayude con las partes m√°s pesadas.

Para muestra un botón, aquí tienes un vídeo del paso a paso del montaje de una de las mesas que te recomendamos. Espero que te pueda ayudar.

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