La medida ideal para tu mesa de oficina

La mesa de tu oficina es el espacio donde más horas pasas en el día. Es necesario una medida adecuada para que resulte cómoda y se adapte a las necesidades de tu trabajo.

¿Qué medidas necesito para mi escritorio?

En el mercado hay muchos tipos de mesas y escritorios de oficina. Independientemente del modelo que elijas, existen unos estándares en sus medidas que suelen estar más indicados para desempeñar el trabajo de forma cómoda y ergonómica.

medida ideal de una mesa regulable en altura
Elige las medidas de tu mesa según tu tipo de trabajo y tu anatomía
medidas de mesa ajustable en altura Aimezo

Ancho estándar de una mesa de oficina

El ancho es donde suele haber más variedad. Es la medida más grande para un escritorio y puedes poner una mesa con el ancho que te permita el habitáculo. Es cuestión de gustos, hay quien le gusta disponer de mucha anchura para colocar varios ordenadores, pantallas clasificadores u otros objetos, y hay quien prefiere mesas más ajustadas y minimalistas.

No obstante, el ancho estándar y que se considera lo suficientemente cómodo para trabajar es entre 120 cm x 160 cm.

altura mesa regulable oficina

Altura común de un escritorio

La altura estándar que los fabricantes de muebles utilizan en sus mesas de oficina es de 73 cm

Esta altura es la que casi siempre traen los armarios y cajones que se colocan a los lados de los escritorios para que quepan justo debajo de la mesa.

profundidad mesa regulable en altura

Profundidad idónea de la mesa de oficina

Las mesas que gozan de más popularidad son las que tienen una profundidad de  60 u 80 cm.

Con profundidades inferiores es más complicado colocar una pantalla de ordenador o, que el teclado y demás objetos quepan sin quedar demasiado apretados. Recuerda que trabajar con una mesa despejada y ordenada aumenta tu productividad y concentración.

Dimensiones mínimas de tu escritorio según tu posición 

Vamos a ver qué dimensiones debe tener tu mesa de oficina según tu posición en el trabajo. Tu puesto puede requerir de muchas horas sentado o de pie. Te recomendamos una mesa regulable en altura, son la solución perfecta para que puedas ir modificando tu postura a lo largo del día y así evites molestias de espalda o incluso lesiones y otras patologías.

¿Y tú, cómo trabajas?

 Trabajo sentado

  • Ancho: 61 cm por cada persona
  • Profundidad a la altura de la rodilla: 46 cm
  • Profundidad a la altura de los pies: 61 cm
  • Altura: 72 cm

Trabajo de pie

  • Ancho: 51 cm por cada persona
  • Profundidad: al no necesitar meter tus rodillas debajo de la mesa, la profundidad depende sólo de lo que quieras colocar encima de ella.
  • Altura: depende de tu altura. Por lo general, la altura ideal idónea es la que permite que puedas apoyar tus antebrazos y mantener el tren superior relajado.

Por último, cuando vayas a comprar tu mesa de oficina, asegúrate de comprobar, además de su tamaño, también sus materiales y la función a la que irá destinada.

Materiales de mesa de oficina

Hay muchos, madera, acero, aluminio, cristal, melamina… y también depende del uso que le vayas a dar. 

Por eso, si tu mesa va a colocarse en una oficina con mucho trote, o dentro de una nave industrial con polvo o partículas corrosivas, te recomendamos materiales muy resistentes como el acero inoxidable.

Si, por el contrario, es para trabajar en un despacho pequeño, en el que sólo necesites estar tú y tu ordenador, una mesa de madera con melamina bastaría. Aún así siempre recomiendo utilizar una mesa regulable en altura para trabajar y así evitar dolencias musculo-esqueléticas y el sedentarismo laboral. Estas mesas suelen tener patas de acero para resistir la elevación y un tablero de melamina.

Las mesas regulables en altura son las solución perfecta a cualquier espacio de trabajo

Tipos de mesa de escritorio según su funcionalidad

Mesas universales: 

Son las que solemos tener en nuestras casas o en oficinas con muchos empleados y un espacio demasiado optimizado. Este tipo de mesas tienen la ventaja de que caben en cualquier lado, y la desventaja de que no son nada versátiles, te obligan a trabajar siempre en la misma posición y suelen tener poco espacio. 

Mesas de conferencia: 

Estas mesas son grandes cajones para un uso temporal y limitado. No se utilizan durante largas jornadas y cuando se usan, es para más de una persona al mismo tiempo.  Están preparadas para que dos o tres personas mínimo se sienten y expongan los temas del día en una reunión o para dar alguna charla. No son demasiado cómodas, pero tampoco son para utilizar todo el día.

Mesas de reuniones:  

Parecidas a las anteriores, pero más pensadas para que un grupo de personas pueda realizar toda su jornada laboral en ellas. Permiten sentarse alrededor y suelen ocupar las oficinas de reunión de las grandes empresas. Muy empleadas por equipos directivos. Uno de sus inconvenientes es el ancho que te queda para trabajar, ya que en ocasiones rozas tu codo con el de al lado. 

Mesas regulables en altura: 

Esta es mi recomendación del día. Yo siempre elegiría este tipo de mobiliario para cualquier oficina. Son las más versátiles. Valen como mesas de reuniones, de conferencias, para despacho o para tu propia oficina doméstica.

Las mesas elevables permiten regular la altura en todo momento y ajustarla a tu puesto de trabajo

Cuidan tu espalda ya que con ellas puedes cambiar tu posición siempre que quieras. Reduce las patologías derivadas de una vida de oficina sedentaria, como hipertensión, obesidad, mala circulación, estrés…

Hay mesas regulables en altura con motor y pantalla con alturas programables en su memoria, y otras son manuales con manivela. 

Últimamente se está haciendo mucho hincapié por parte de los expertos en higiene postural sobre las mesas que se ajustan en altura, son una magnífica opción para trabajar de forma saludable.

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